2.適時表達感謝
許多研究都發現，善於表達感恩的人，他們的關係也越好[3]。「謝謝」兩個字大家都會說，重點是說的時候，你得嘗試接觸自己內心的感覺，才不會只是流於形式。
l NG說法：「我家到了，送我到這裡就可以了。謝謝。」
l 溫柔說法：「謝謝你送我到家，而且你家明明很遠不順路。感覺你有一點疲累，到家傳個Line給我好嗎？」
3.用「我」不要用「你」
許多的溝通研究指出，用「我」表達的句子，通常是說明一些自己的感覺和想法，而「你」開頭的句子，往往都會接一些負面情緒或責備[4]。
l NG說法：「你不是說，今年我生日要送我皮夾當禮物嗎？」
l 溫柔說法：「我很想要這個牌子的皮夾，如果有人可以買來送我當生日禮物就太棒了～」
4.委屈別累積
有些情侶喜歡把對方的過錯，像是水庫蓄水收集在一起，平時不好好宣洩，等到受不了的時候才一洩千里。情緒跟存款一樣，累積久了也會生利息，而且一次爆發，往往會讓聽的人覺得咄咄逼人。
l NG說法：「你知道你已經一個多月沒有和我炒飯了嗎？」
l 溫柔說法：「我喜歡你『霸道』一點，如果想要就直接說出來吧。只是我發現最近好像都幸趣缺缺，是不是壓力太大了呢？」（請記得在前幾次覺得不對勁的時候，就要提出來討論）
