當他們的離開變成你的傷害
很多人以為這種雙重背叛的分手，最痛的是你所信任的兩個人竟然同時背叛你，殊不知分手後真正的「慢性病」， 來自於他們的離去，在你的心裡面長成了一種沒自信。
「為什麼誰不選，偏偏選上她？」、「是我不夠好嗎？還是他太犯賤？」、「或許他還是愛我的吧，只是一時錯亂⋯⋯」各種自我懷疑的語言，就像嬸嬸一樣，偶爾在你孤獨一個人的時候，會在你腦海裡出現。
而這些千萬種的聲音，看起來都是在提醒你：「或許我本來就是不值得被愛的吧？我真的好不值得被關心喔⋯⋯」
停下來，再開始
那麼，如果不幸發生這樣的事情，該怎麼辦呢？很多人都會直接衝上去找男友或者是自己的好朋友理論，可是面對所有難以接受的激烈情緒，我們通常真正需要去做的第一件事情，就是先不要急著去做任何事情。
先嘗試讓自己停下來、好感受和釐清楚發生了什麼，這些情緒才不會被卡在半空中。當然，這並不是一件容易的事情，所以也有些人會選擇逃跑、躲起來、或當作沒發生。
但有一天你會發現，那些你想要當作沒發生的事情，反而越容易在你腦袋裡面重複的發生。
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「我從沒想過要原諒他，但我想要原諒我自己。已經失去兩個最信任的人，如果因為這樣再失去自己，那才真的是世界上最可悲的事情。」多年以後，我默默的跟自己說。遠方的天空還有一點雨，但我的心，已經隨時間，逐漸放晴。
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延伸閱讀
Shackelford, T. K., & Buss, D. M. (1996). Betrayal in mateships, friendships, and coalitions. Personality and Social Psychology Bulletin, 22(11), 1151-1164.
ISO 690
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