回到前面單身的討論裡，什麼決定你是向上還是向下比較呢？端看你比較嚮往單身的生活，還是比較嚮往有伴侶的生活。如果你現在是一個人，但很希望身邊有人，看到大家都雙雙對對，就會巴不得幫他們把後面的撒花背景，從七夕情人節，快轉到中元節；但如果妳覺得一個人比較自由自在，可能就比較不會受到身邊的人影響。
不過，不同的對象影響力也不一樣，一般來說，我們容易和自己相似的人比較（年齡、曾經是同學、朋友、公司同事），可能你身邊的人一格一格都結婚了你都沒有太大的感覺，但如果你的好姐妹突然跟你說他要嫁了，你的「感覺」就會很大，心想當初說沒人要的話要一起住養老院的人，如今各自身邊都有了別人，好像只有自己是「被丟下」、「沒人要」的那個人，各種哀怨就會湧上來。
其實，當你了解這些感覺是從何而來，你終究會明白，重要的從來都不是自己有沒有對象，而是喜不喜歡自己現在的模樣。
*本用法源於貝莉的《單身病》一書
延伸閱讀
Braithwaite, S. R., Delevi, R., & Fincham, F. D. (2010). Romantic relationships and the physical and mental health of college students. Personal Relationships, 17(1), 1-12.
Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2), 117-140.
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