在淹沒裡呼吸
焦慮依戀的人，通常內心會充滿著許多聲音，一方面希望對方是把自己當成唯一的，另外方面又打從心裡不相信，自己竟然可以變成他的唯一，這樣的矛盾使他會很努力的想要「索求」、「測試」對方是不是真的愛自己，卻又不斷的去舉出「或許那個女孩更適合他吧？」、「或許他從頭到尾根本沒有想要認真吧？」的證據。
逃避依戀的人腦袋看似單純，但或許是他把真正害怕藏在一個自己都沒有辦法碰觸到的地方，用忘記來逃避感情，以工作來阻斷情緒，用遠遠的距離、若有似無的關係，把最深沉不舒服的感覺鎖起來，因為閉著眼睛也可以走，生活也還可以過，那為什麼要張開？
那麼矛盾依戀的人呢？常常有人問我矛盾依戀的人在想什麼，相較於多年前，這些人或許因為時代的變遷有增加的趨勢（2004年其中一筆政大收集的資料是26%）［2］，但是我們對於他們在什麼情況下會表現出什麼樣的行為，卻還是了解得相當有限——因為很多時候，或許他們連自己也不懂自己，要靠近的時候卻遠離，說著要離開卻停在原地，先傷害別人以避免自己受傷［3］，可是繞了一圈之後才發現，自己最想傷害的人並不是別人，而是自己。
他們渴望被愛，又不相信愛；想要緊緊抓住對方，但是當對方有一點點想要離開的跡象，就會提前一步先走掉，然後默默告訴自己：先走的人，比較不痛。
可是真正不在乎的人，是不需要用這樣的話來欺騙自己的。
「如果都我讓自己這麼痛了，是不是就不會再更痛了？」他們這樣問自己，滑著對方過往的動態，耽溺於負面的幻想對自己的傷害，有時候他們甚至懷疑這樣的痛苦裡面是不是也滿足了自己某一部分的什麼？
到頭來，這些無法離開不安的人，其實是因為已經習慣了在不安裡面，壓著自己的胸肺呼吸。
