愛情補給站：找回你的安全堡壘
每次談到依戀風格，最後總會有人問說：「那這樣還有救嗎？是不是應該先從愛自己開始？」
是啊，很多書都會告訴你要愛自己，不過當你真正做的時候會發現，如果內在有很多的懷疑、擔心、害怕、恐懼、很多黑暗的東西，我們又要從哪一個起點來愛自己？
所以與其說從自己開始，不如說可以找一個讓你可以穩定依靠的人，然後從這個穩定的關係當中，漸漸像拿著拐杖一樣，一步一步的往前走。
一項研究發現［4］，8個月寶寶在媽媽在場的情境下（相較於沒有人在場），比較願意爬到手碰不到的地方去拿玩具；在後續的研究當中也發現，就算在場的是陌生人，也有類似的效果。雖然這個研究主要是在談社會互動，小孩會因為想要跟人互動，而去拿比較遠的玩具（這是他們「說話」的方式之一），但我自己覺得或許還有另外一個解釋是：倘若母親是孩子的安全堡壘，孩子可以因為媽媽在現場而願意嘗試、相信一些他原本不敢的事情，那麼在媽媽無法支持自己的狀況下，或許其他人也可以扮演類似的角色——只要他是穩定、而且不會消失的。
那麼，要去哪裡找到這樣的人呢？我想有幾種可能的選擇，他可能可以是一個主要照顧你長大，讓你覺得安全的長輩、學校的輔導老師、諮商師，或者是一個安全依戀的伴侶。不過，倘若兩個人都是嚴重不安的人，又沒有尋求協助，很可能只是隨著時間彼此拖累，讓愛情在自己身上刻劃出傷痕累累。
延伸閱讀
［1］DEBBY W∞（2016）。戀愛自癒手冊。台灣：大塊文化
［2］江彥陵（2006）。大學生親密關係中依附類型、衝突因應與關係適應之相關研究。政治大學教育研究所。
［3］岡田尊司（2016）。夫妻這種病。台灣：三采文化。
［4］Ramenzoni, V. C., & Liszkowski, U. (2016). The Social Reach 8-Month-Olds Reach for Unobtainable Objects in the Presence of Another Person. Psychological Science, 0956797616659938. ISO 690
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