1.越是不斷地追蹤前任情人臉書的人，越不容易從分手的難過當中康復。
2.他們會有越多的負面情緒、或者越渴望這個舊情人，而且在分手後的個人成長（personal growth）也會比較少。
3.不過，重點並不是他們在臉書上是否還是朋友，而是他花多少時間去滑舊情人的臉書。
4.有些時候「在臉書上還是朋友」的效果是很複雜的：他有可能因為看到前女友又交了新的男朋友，或者是看到她和其他男生互動的狀態，又更確定了自己當初分手的這個決定；也有可能把自己繼續困在過去的感情裡面，而無法前進。
不過，無論如何，如果他無法從上一段關係當中好好離開，那麼這個責任是他的，並不是你的。他需要一點時間去處理這一段感情當中的失落，也許是半年、一年、甚至是好多年──就像你也有你的失落一樣。
當然，這並不表示你必須讓前女友不斷地影響你們的感情。
