把自己當一回事
最近和幾個心理師的合作當中都不約而同地聽到了同一個概念——如果你愛的很不快樂，卻又任憑這個不快樂繼續發生，那麼或許真正重要的並不是他是不是腦袋很有事，而是你為什麼沒有把自己當一回事？
有些時候，在感情裡面犧牲一切等待和拯救別人的人，往往是不太確定自我價值的人，於是只好透過別人的口頭承諾和首肯，飲鴆止渴一般，填補自己的不安。說得簡單，那麼要如何「把自己當一回事」呢？老實說根本神難，如果你長期都不重視自己，要開始看到自己的感覺的確不容易。不過，還是有一個可以嘗試的方法：看見這段感情裡的兩個世界——你在感情裡面獲得了什麼，失去了什麼（如下表）？
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我獲得的 |
我失去的 |
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被依賴的感覺 親密的感受 有人可以陪伴 被需要的感覺 |
自己的時間 想做的事情 日常的休閒 有活力的自己 |
