嘗試寫下這段時間的相處，你所獲得和失去的東西。然後可以的話，找一個知心的好友分享你的狀況，他不需要給你建議，只要仔細傾聽就好。然後你可以把這張紙貼在你每天會看到的地方，就像是維他命一樣，時時提醒你，有一天，或許你就可以長出做決定的勇氣。
當你在一段感情裡面不斷地受到委屈、犧牲自己，再多的愛也會被消磨殆盡（Whitton、Stanley與Markman，2007）。以愛為名，並不是一種退讓的無止境，而是對方終於能夠看見你需要的東西，你也終於不需要依靠自我說服和欺騙，強留在這樣的關係裡。
延伸閱讀
Whitton, S. W.、Stanley, S. M.、Markman, H. J. （2007）。 If I help my partner, will it hurt me? Perceptions of sacrifice in romantic relationships。Journal of Social and Clinical Psychology， 26（1），頁 64-91。
程威銓（2014）。在怦然之後：關於愛情的十六堂課（增新版）。台灣：大真文化。
