第8步：分手後別馬上聯繫
這是從一本名叫《妳其實可以找到更好的他》（It’s Called a Breakup Because It’s Broken）的書中看到的忠告，作者是葛瑞哥．貝倫特（Greg Behrendt）與愛米若．蘿特拉．貝倫特（Amiira Ruotola-Behrendt）。這本書可能不適合推薦給剛失戀的人看，放在書架上，被別人看到了也有些害羞，但這本書絕對能幫妳走出失戀傷痛，迎接未來更美好的人生。作者認為，你應該要在剛分手的兩個月內，完全不與前任有任何聯繫，不打電話、不傳簡訊，更不可以追蹤對方的臉書狀態。
剛開始肯定難熬，不習慣沒有他的生活，害怕沒有他你就不完整了，但你會慢慢發現，沒有他，你也可以過得很好。面對那個曾經牽動你所有喜怒哀樂的人，你的心中可能還有恨意、遺憾、傷痛，不太可能帶著這些情緒繼續笑著跟對方當一般朋友，所以，先斷絕和對方的一切聯絡或許才能抽離情緒。長痛不如短痛，相信對方真的離開了，習慣了不聯絡，習慣兩個人變一個人，才能學習獨立，自我療癒。
本文出自《一起成為更好的大人》高寶出版
