而生活壓力太大、經常熬夜，會讓身體的代謝能力變差，體內的毒素難以被肝臟解毒，經由腎臟尿液排出，氨和尿素氮就會在體內不斷累積，散佈在血液中，再透過毛孔、呼氣排出體外，令身體產生強烈「疲勞臭」，如果長久都無法使體味散去，又吃一堆加工食品、烤肉、高油食物，會加重臟器負擔。
▲高糖分冰奶茶會在腸胃累積溼氣。（圖／pixabay）
想要在炎炎夏日保持清新體味，除了嘗試改變生活習慣，在飲食上則更需注意，要少吃辛辣、蒜茸等重口味食物，包含咖哩、麻辣火鍋、芒果、荔枝、龍眼、榴槤、奶茶、咖啡、蒜頭、洋蔥、油炸物和乳製品等，這些燥熱食物吃越多，容易積濕氣，會影響荷爾蒙分泌，讓流汗易有體臭。
▲可適量吃利水食物。（圖／pixabay）
有體臭的人，飲食應以清淡為主，盡量吃天然的食物，並適量攝取寒性食物清除虛熱，如西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜、赤小豆、生熟薏米，還能幫助健脾胃、利水消腫，而十字花科蔬菜裡面含硫化物，雖然營養價值高，對於抗癌非常有效，但也會導致體臭，在意的人就適量吃吧。
