最後會適量吃堅果，補充優質蛋白質和脂肪，如腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子，如果有健身可以搭配攝取堅果，有助長肌肉，讓體態變更結實，但不能吃多，容易上火。
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雖然不忌口，但郭書瑤非常勤奮健身，滑開社群網站不難發現她經常分享美食，還有到健身房運動和練舞的日常，最常做的項目是空中瑜珈、TRX和深蹲，可以幫助拉伸全身肌肉線條，訓練核心肌群，每天睡前再抬腿15～30分鐘，接著兩腿盡量向外打開呈V形直到有痠痛感，幫助瘦內側贅肉。
還會搭配按摩，用薑、白葡萄柚、杜松漿果和荷荷芭油調和的精油，倒在手上搓熱後均勻抹在雙腿上，利用關節由上往下推，把氣結排出去，對線條雕塑也有幫助。
