▲秦嵐身材纖瘦。（圖／秦嵐微博）
因為演員需要長時間上妝，又經常熬夜拍戲，秦嵐在妝前會使用保濕產品按摩全臉，並加強眼周部位與輪廓線的按摩，幫助消除浮腫，注意手法要正確，才能對抗地心引力造成的下垂，也讓後續的妝容更加持久，面對苛刻的審美標準，日前也不避諱承認做過簡單的護膚雷射，做正常的維護。
▲秦嵐會多吃水果。（圖／秦嵐微博）
而在飲食上，秦嵐平常會照吃三餐，不支持節食，靠的是「自律」瘦身，就算愛吃甜食、油炸食物或麻辣火鍋，也會盡量避開，但有時會獎勵自己，一個月吃一次，再用運動補回來，想要維持身材，要了解吃下去的食物會帶來什麼，如果吃得健康，身體才會聽你的。
此外，她認為皮膚是水做的，多喝水是凍齡的不二法門，每天一定喝水2000cc以上，能幫助排毒，甚至每天早上會將各種水果與燕麥打成果昔喝，補充各種維生素，豐富纖維也能幫助腸胃蠕動，也會多喝黑芝麻糊，裡面的維生命E可滋潤肌膚。如果想吃高熱量零食，就先喝一大杯水，讓自己有飽足感就不會想再吃東西。
