一個月減10KG練成鉛筆腿　朴信惠、李聖經私藏「美腿養成術」瘦出大腿縫

韓國女團f(x)成員LUNA剛出道時身材豐腴，為甩開粗壯腿型，在瘦身時期一整天只吃水果和地瓜，再搭配多喝水，或是自己泡消水腫的檸檬綠茶水，將3顆檸檬切成薄片榨汁加入水中，接著泡兩包綠茶包，最後倒進水瓶裡，一天最多喝2000cc，綠茶有兒茶素，能達到燃脂與提升代謝的效果。

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• 꾸띠꾸찌 ��with @2jeeun

Luna 루나（@hermosavidaluna）分享的貼文 於PDT 2019 年 7月 月 30 日 下午 7:26 張貼

她曾在節目上公開瘦腿方式，會坐在瑜珈墊上勤按摩，像是把兩顆棒球放在大腿與臀部的連接處下方，讓身體畫圈滑動，刺激穴道，接著雙腿抹上保濕乳液，雙手圈住腿部，利用大拇指從下往上按壓小腿肌，再利用指頭關節，由下往上鬆開緊繃的蘿蔔腿，接著膝蓋上方容易堆積脂肪，也要認真按摩，最後再從膝蓋往大腿內側與外側按，按到發紅為止，能促進腿部的血液循環，舒緩腿部腫脹，並雕塑腿部線條。