搜尋
Close this search box.

不用變好,也很好:別讓你的關心,變成他的壓力

於是我把這個救火員的理論跟兔餃子說明。想起來我的朋友還蠻辛苦的,經常的進入我各式各樣的隱喻當中。

 

救你自己家的火

 

「我總不能眼睜睜地看著火在燒吧?而且你講的好像一副我跟那戶人家不認識一樣,他可是我的男朋友耶,他家的火也會燒到我呀!」

「那你就處理自己家裡面的火囉,或者是防止火燒過來。嘿,說真的,當你男朋友『失火』的時候,你心裡面的燒的是什麼?」看樣子通電話應該不會太早掛斷,於是我去冰箱拿前一天晚上做的脆脆的小黃瓜來吃。

「我家的火?你說我自己在怕什麼嗎?我當然是怕他心情不好啊!他如果心情不好,我們感情就會不好,如果我們感情不好,那我們就會⋯⋯」她突然在這裡停頓了下來。

「就會⋯⋯怎麼樣?」我說,滿嘴小黃瓜。

「他就會不要我了。」她這裡聲音突然變得有氣無力,先前那個很急著要破門而入的救火員,突然不見了,眼前看到的似乎是一個躲在角落受傷的小孩(當然我沒看到啦,只是聽起來的感覺是這樣)。

 

後來我才知道,多年以來她從沒跟我講的事情。小時候她爸媽離婚,她試圖力挽狂瀾,可是最終仍然沒能夠阻止。一如我在很多本書上面看到的劇情,她就像是拔河的時候那條兩個隊伍中間的繩子,她想要拉住爸爸和媽媽,有時候當傳聲筒、有時候當和事佬、有時候暫時能夠讓家裡面的氣氛變好,可是也有時候,不管她做了多少,依然無法扭轉事件的樣貌。「努力做一點什麼改變現狀,否則最後不好的事情就會發生」這樣的信念早就住在她的心裡面,也難怪她會變成「職業救火員」!

 

不試圖讓事情好轉的3個方法

如果你跟兔餃子一樣,在界線模糊的家庭當中長大,時不時就要被家人的情緒影響,真的很難「眼睜睜地看著身邊的人火燒起來」。這個時候該怎麼辦呢?我知道你可能會想要「做點什麼」,這時你除了可以默念前面的那句話之外,還可以做下面三件事情:

 

●詢問他這時候需要的是什麼。他可能會說,需要你抱抱他,什麼話都不用說;他可能會說,他需要一個人靜一靜,也可能會說他只是需要時間,你只要等待就好了。給他你能夠給而且也想給的東西,別給他他不想要的東西,否則你的關心就會成為壓力。

●詢問自己這時候需要的是什麼。你可能需要他跟你確認「他的情緒不是你造成的」,你才能夠獲得安心感,那麼或許可以在他狀況好的時候跟他討論這件事情,並且明確地告訴他這是你的需要而不是他的需要。允許他給他能夠給的方式愛你,而不是強迫他要用你愛他的方式來愛你——例如,你希望他在你臉上情緒有一點變化的時候他就要察覺並且給予關心,就像你對待他一樣。嘿,不是每個人,都是名偵探柯南好嗎?

 

也許你會感興趣
FOLLOW US
本週精選
Scroll to Top