她秉持著管住嘴、邁開腿的原則，飲食上非常養身，堅持少油少鹽，以清淡食物為主，健康的吃才能瘦得持久又健康，每餐會增加蔬菜的攝取，且盡可能每個月定期吃素，有足夠的纖維素，能幫助腸道消化和排毒，且晚上不吃主食澱粉、7點後就不吃東西，這樣對身體的負擔較小，也不會囤積過多的脂肪。
有關注她的微博就會發現，孫儷除了每月的初一和十五會喝茶吃素，還常常根據24節氣來改變作息和調整食物內容，例如立夏早晚吃加荷葉、綠豆一起煮的粥；冬天則多喝紅糖薑茶，還會選擇溫熱及黑色食物吃；甚至還一天到晚發文提醒粉絲要泡腳，「每晚以溫水認真泡腳，微微出汗，祛濕安眠，有益身心健康」。
除了控制飲食，孫儷也經常健身，就連拍戲的時候她仍堅持運動，還曾帶著跳繩到劇組去練，平時沒工作時，也經常帶著孩子和老公一起做瑜伽、皮拉提斯，滑開她的動態不難發現，真的充滿了孩子與運動日常，就連宅在家也不忘做瑜伽，一練就是16年，從不間斷，每天更固定慢跑、做160個仰臥起坐，果然想要維持好身材，就得靠日復一日的自律。
