跳繩是一項很好的運動，據說李小龍也經常使用跳繩來訓練體能，可以鍛鍊心肌耐力，孫儷原本只能跳500下，現在進階到一天可以跳1800下。有研究指出，跳繩10分鐘、每分鐘跳140次，燃燒的熱量相當於慢跑半小時甚至更高，而且跳繩是不挑地點的運動，隨時都能跳，如果家裡小，就算空跳繩，瘦身效果也很不賴呢。
此外，只要沒有工作，她每晚八點睡覺，五點起床，早上會運動一個半小時，或是寫心經練練書法，如此有條理的習慣已經堅持多年，難怪能一直保持優秀的狀態，就算與相差19歲的妹妹站在一起，也毫不遜色，只能說，想要維持「凍齡」狀態，靠保養品是不夠的，唯有保持自律的生活態度，並以積極的心態熱愛生活，整個氣場就會讓人感到有活力許多。
