快學起來跟著做！從「聰明的人」身上會發現的４個小動作

#3：擁抱與觸摸

安定大腦的關鍵還包含了另外一種賀爾蒙，也就是「催產素」，不同於「血清素」的是，「催產素」能讓人產生信賴、幸福與羈絆的感知，也就是說「感覺幸福」，有很大的原因來自於這種賀爾蒙。

然而在進行擁抱、握手等觸摸動作時都能讓催產素上升。

#4：參加聚餐

與親密好友的聚餐能讓人感到興奮、放鬆，這種感覺也對催產素的分泌有很大的關聯，其他還有感動、共鳴與好奇心等，都是刺激催產素很關鍵的行為，所以不只以上四個小動作，試著與他人聯繫、保持對於事物的好奇心，都能夠促進這兩項賀爾蒙的分泌，進而強健你的頭腦。