44歲崔智友奇蹟般凍齡　靠「一種食物」緊急瘦身維持身材

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ChoiJiWoo_fansclub（@choijiwoo_fansclub）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 29 日 下午 5:11 張貼

崔智友只畫淡妝就很美，氣色有如少女般粉嫩，她曾在採訪中提到，透亮美肌就靠每天仔細做好清潔和補水保濕，除了早上起床會先喝兩杯溫開水，三餐也會盡量多吃水果和蔬菜，補充水分和礦物質，還會自製蔬果面膜敷臉，將珍珠粉與牛奶和蜂蜜混合，敷個20分鐘再洗掉，再來則是保持充足的睡眠，有助修復肌膚細胞。

飲食上，崔智友吃東西時不會吃得過飽，三餐會分配適當的份量，確保平均攝取足夠的營養素，最喜歡吃原味優格和球莖甘藍，不太吃血腸或是豬腳類等高油脂食物，對於維持身材也有自己一套專門的飲食方法，不僅能幫助抑制食慾還不易發胖。