＊時常外食，每餐都用免洗餐具吃飯。
免洗餐具含有許多化學物質，這些化學物質中的環境荷爾蒙進入人體以後會影響包含生殖細胞在內的大型細胞。過去曾有研究顯示子宮內膜異位的婦女體內普遍含有較高的戴奧辛，環境荷爾蒙對生殖系統的影響可見一斑。
tips.子宮內膜異位症（endometriosis）顧名思義就是子宮內膜跑到不正常的位置，比如卵巢、腹膜、膀胱…等。子宮內膜異位會引發子宮肌腺症、子宮內膜異位瘤（俗稱巧克力囊腫），是造成不孕的主要元兇。
＊每天下班回家都癱在沙發上，完全不運動。
不運動的人因為新陳代謝差，較容易發胖，時常會藉由減少飲食來控制體重。前面提過長期節食容易讓卵巢營養不足，降低卵子的數量以及品質。
tips.前面提過外在環境的毒素累積在體內也會影響生殖能力。運動可以促進新陳代謝，讓體內毒素透過流汗排出體外。
＊生活作息不正常，經常熬夜。
熬夜、失眠等不正常的作息會干擾下視丘的排卵機制，造成排卵時間混亂或排卵停滯。當卵巢無法排出成熟的卵子，受孕機率就會大幅降低。
