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▲男神們分享瘦身菜單。(圖/彭于晏、李榮浩微博)

實測月瘦8公斤超狂 彭于晏、李榮浩健身菜單比女星還猛

▲彭于晏坐穩男神地位。(圖/彭于晏微博)

同場加映彭于晏的減肥菜單,男神彭于晏擁有一身健壯肌肉,超猛身材還被導演姜文讚「比希臘雕塑還美」,他的操肌之路始於《翻滾吧!阿信》,接著在《激戰》、《邪不壓正》也不斷有特寫肌肉畫面,讓許多網友直呼「想在他的胸肌上刷卡」、「全世界的女人都好想得到你」!

▲彭于晏坐穩男神地位。(圖/彭于晏微博)

他在訓練期間每天的飲食以水煮餐為主,只吃雞胸肉、水煮蛋,節食長達8個月,拒吃澱粉、油炸、高糖、高鹽的食物,每天健身3小時,健身後再練拳5小時,喜歡游泳、跑步、重量訓練,有時還會騎自行車,才能將好身材維持至今,近年來則放寬了標準,偶爾也會吃美食,有了好心情可以讓鍛鍊過程不會太辛苦。

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