「最美妲己」53歲溫碧霞凍齡有術　分享不老祕技養出纖腰辣腿

而愛美的溫碧霞，日常的飲食也很規律，三餐都只吃7分飽，過了晚上九點就不吃東西，可減少脂肪堆積在體內而變胖。且一直都維持清淡的飲食，會避開刺激性的食物，以免體內積累毒素而長痘痘，讓膚色漸漸暗沈。特別愛吃蔬菜和水果，每天都會吃蘋果，也曾分享吃奇異果的好處。

奇異果營養價值高，富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，不僅能夠美容護膚，還可以增強身體免疫力，改善腸道菌相，消化好，人就不老！

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

Irene Wan（@irenewan730）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 30 日 上午 6:27 張貼

 

在 Instagram 查看這則貼文

 

Irene Wan（@irenewan730）分享的貼文 於 PDT 2020 年 4月 月 20 日 上午 3:34 張貼

運動方面，她真的有夠勤勞，直言17歲開始就有健身習慣，平時會踩自行車、打乒乓球，最喜歡的則是做瑜伽，每天都早起一個小時鍛鍊身體，先慢跑15分鐘，接著就是做瑜伽，為了維持身材，不間斷的自我要求，早前也曾在IG分享：「想跟我一樣健康快樂，請每天跟我一起做瑜伽」，難怪能擁有24吋纖腰！