曾被笑腿比男人粗！《下一站是幸福》宋茜分享瘦身秘招完美逆襲

 

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Victoria Song宋茜（@victoria02_02）分享的貼文 於 PST 2019 年 12月 月 5 日 上午 4:23 張貼

宋茜曾在受訪時坦言自己屬於易胖體質，天生容易水腫，尤其是下半身，加上經常練舞的關係，小腿肌特別明顯，還被笑是「金剛芭比」，因此下定決心甩肉，飲食上會避免避開吃太重口味、容易助長體內濕氣的食物，例如海鮮，並多吃含鉀的食物，例如番茄、香蕉，以及有利消水腫的紫菜、紅豆。

想要成功瘦下來，管住嘴是很重要的，不過她提到，改變飲食習慣並不能過於激烈，節食的話絕對會復胖，建議可以使用「少量多餐」的方式控制熱量，多吃蔬菜、蛋白質，能幫助延緩每餐之間的飢餓感，不過重點還是要消耗熱量，吃的熱量比消耗得多，還是會胖喔！