• 覺得其他人是可以信賴的
• 擁有比較平穩的情緒
• 當內心有悲傷的時候，願意直接溝通自己的感覺
• 在關係當中願意做出比較有彈性的行為
所以，如果從今天開始你想要像安全依戀一樣的思考，或許你可以嘗試上面這些方式， 在每一次你無法信任別人的時候，給自己一點機會去感受到其他人是可以信賴的；在每一次你心情不平穩想要依靠別人的時候，先讓自己安靜下來再去找其他人對話；在每一次感到悲傷難過和恐懼的時候，願意直接告訴對方你的感覺而不是拐彎抹角、口是心非；願意嘗試用不同的方式和對方溝通，而不會緊抓著某一種方式不放。開始慢慢嘗試在感情當中加入一點彈性，你就有機會走出不安的迴圈。
（如果你不斷嘗試還是覺得沒辦法，可以參考看看我的安全感課程噢）
註解
*其實這句話是錯的，因為實際上我們並不會只看對方的依戀風格，來決定要不要跟對方在一起。換句話說，不安全依戀的你仍然有很大的機會可以用別的「專長」來吸引安全依戀的人。
**詳情請參考《姿勢決定你是誰》爭議文
參考文獻
Schmidt, G.B. How Adult Attachment Styles Relate to Perceived Psychological Contract Breach and Affective Organizational Commitment. Employ Respons Rights J 28, 147–170 (2016). https://doi.org/10.1007/s10672-016-9278-9
