她也分享，現在的飲食不會過度限制，什麼都可以吃，就算一天吃50種食物也沒關係，讓身體和心靈都能滿足，自然不會覺得有飢餓感，但前提是不能吃過量，適可而止有嚐到就好，食材也得挑「原型食物」，最簡單的方法就是只吃食物原貌，盡量避免加工食品，成分標示看不懂的都不碰，漸漸的就能養出不輕易發胖的易瘦體質。
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而每一餐，至少要有一項是「發酵食物」，是她的秘密武器，像是泡菜、味增、優格、豆腐乳、起司，這些食材能讓腸胃好菌多於壞菌，整體免疫力會增強一些，還提到要多吃薑黃，能改變身體的寒性，或是搭配適合的營養補給品，補充沒吃夠的營養素，瘦下來才能有好氣色。另外，烹調時會多加一點蔥、薑、蒜、洋蔥、番茄等高度抗氧化的食材。
她還會多吃富含膠質的食物，進行體內保養，像是豬頭皮、豬腳、雞腳等等，或是燉補成湯來做食補，幫助肌膚維持彈力，像最近會熬大骨湯當斷食餐，加一點醋，骨頭裡的鈣質就能溶解到湯裡，加上裡面好的油脂與蛋白質對身體很好，喝完再吃一點水果，還能幫助清腸胃。
