回歸家庭前如何調適心態？
★與另一半充分溝通需求、達成共識。
回歸家庭前，最好事先與另一半討論家庭的經濟狀況以及彼此需求，討論時儘量尊重對方、給對方多一點支持，較能減少日後發生摩擦的機會。
★重新分配家庭資源，找到生活平衡點。
孩子出生以後，家庭資源必須重新分配，包括金錢的使用、每天的作息、家庭娛樂活動等等，都必須重新討論出一個新的運作模式，找到讓彼此平衡的運作模式，才能維持生活品質。
別急著辭職！先用育嬰假試水溫
辭職回家帶小孩前不妨利用育嬰假來檢視自己是否適合當全職媽媽。郭思妤表示，全職媽媽聽起來很輕鬆，但並不是所有人都適合在家帶小孩。就臨床觀察，許多媽咪一休完育嬰假就迫不及待回去上班。辭職前最好給自己一段時間試水溫，不要太早做決定，以免後悔。
怕工作能力脫節…專家教妳這樣做
如果未來有重返職場的打算，辭職後最好與同事保持聯絡，讓自己維持職場覺察力。在孩子成長到一定年齡（比如上幼兒園）以後安排時間學習工作需要的新技能，以免工作能力脫節。
照顧孩子「質」比「量」更重要！
許多女性被傳統觀念影響，認為「全職在家帶小孩才是好媽媽」，但其實照顧時間的長短與孩子是否被照顧好並沒有絕對的關係。照顧小孩「質」比「量」更重要。只要用心，無論妳是家庭主婦或是上班族，都可以是好媽媽。
本文出自嬰兒與母親
