▌關係的結束，無關對錯
當我們被信任的人背叛或深深傷害時，最先出現的反應通常是如此。
「你竟然背叛我，為什麼？為什麼要對我這樣？」
自己一邊重複著類似的問題，一邊捶胸頓足。其實這時候我們該做的，是停止研究對方這麼做的動機，而把重點放在漸行漸遠的「我和他」之間，並且換成以下的提問。
「究竟我們之間發生了什麼事？我們是否曾對彼此做了什麼？」
試著從這裡尋找答案。唯有如此，才能避免胡亂歸咎責任。
「這都是你的錯！」
「這都是我不對！」
在關係中出現問題時，我們經常忙著怪罪別人或者怪罪自己。但胡亂歸咎責任，只會模糊關係的本質，無法看清兩人之所以深陷危機之中的背後原因。於是，相同的錯誤使我們只會一犯再犯。因為當時的自己已經得出結論，「都怪你」或「都怪我」，便無心在意更重要的事情。
如果我們迴避真正的原因，那麼「即使對象改變」，相同的悲劇仍舊會繼續上演。所以，我們別再胡亂怪罪他人或怪罪自己，客觀地站在兩人中間審視問題吧。
唯有站在「我和他」之間，才能找出關係演變至此的真正原因。
實際站在自我和他人之間，亦可打破自己被信任的人背叛的想法。實際上，並不是對方背叛我，而是我按照自己的意思定義了「我們的關係」，這段關係建立在我的幻想中，事到如今我才從夢中醒來。總而言之，就我個人的猜想，或許世琳篤信的「深厚的友誼」，也許只是她單方面的想法，而非雙方都如此認定。
文／成裕美
本文出自《虧我一直把你當朋友：拒絕別人對你的傷害，找回關係主體性的關係心理學》三采文化出版
