要如何化解關係中的寂寞呢？
如果你發現寂寞的確是源自於這段關係，而你想要修復的話，最好的方式當然是「展開對話」，但這樣的對話不能建立在指責對方，而是陳述你的感受，並且以展現「內心脆弱」的方式來說，讓對方知道你是把內心深處不願意揭露的部分攤開來講，而且會這樣做是因為你很信任他。
接著該做的事，說簡單但也不簡單，就是要仔細聆聽另一半的想法。
關鍵在於「覺察」以及「共處」
「學著與孤單共處，就能好好面對孤單。」其實不管是關係中的寂寞，還是一個人的寂寞，解決的方式絕對不是依靠他人的陪伴，反而是在自己一個人時候靜下心來覺察自身的感受，才會知道該怎麼處理與解決。
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