一年狂減10公斤！許瑋甯靠「962飲食法」甩嬰兒肥、練出炸裂腹肌

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PDT 2020 年 3月 月 31 日 上午 2:46 張貼

但瘦身之路難免會遇到瓶頸，要是快堅持不下去時，許瑋甯會看著手機裡比較胖的照片，隨時激勵自己，「吃一口就會有第二口，若是吃了就會破功，翻個白眼也要持續下去」！

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 8 日 下午 8:50 張貼

滑開許瑋甯的IG，不難發現她早已養成規律的運動習慣，經常分享健身日常，即使防疫期間待在家也沒有閒下來，還自曝自己靠「做家事」瘦到前胸貼後背，洗衣曬衣、擦地擦櫃，爬上爬下起立蹲下，不要小看這些微不足道消耗的熱量，累積起來也很可觀，要不瘦也很難。

 

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AnN HsU 許瑋甯（@anno8o7）分享的貼文 於 PDT 2016 年 5月 月 2 日 上午 3:04 張貼

而平常最常做的運動是瑜珈和皮拉提斯，有時還會搭配有氧、重訓及徒手運動，鍛鍊核心肌力，每兩天做一次運動，每次運動一個半小時至兩個小時，就算拍戲到深夜，沒時間到健身房，也會搭配一些簡單的抬腿、剪刀腳鍛鍊腿部和臀部線條。