晚餐吃得少
菜單：基本上就是少量版的午餐
她曾經急著瘦身，晚上只吃一個大蘋果，長期下來胃會受傷！現在比較看心情，唯一原則是在午餐的基礎上，把份量減少，但不吃澱粉、糖分含量高的水果，選擇水煮青菜、水煮蝦子或是煎雞胸肉，晚餐在傍晚6點前就要解決。
若是想吃炸雞，最好擺在下午吃，並且把外層裹得厚厚的麵衣和雞皮一起剝掉，可以減少熱量的攝取。每天還會現打蔬果汁喝，加一些酵素粉進去，幫助腸胃蠕動。
運動習慣不能少
想要維持身材還是得動起來，張鈞甯一直都有健身習慣，會特別鍛鍊核心肌群，像是「平板撐」與「大車輪」，再搭配拳擊有氧、慢跑，一週至少跑3天，每次6公里，有時還會游泳或做瑜珈，而運動完一定要拉筋送鬆肌肉，才能讓曲線變好看！
大車輪：首先平躺於瑜珈墊上，腳抬起來和身體呈九十度，接著向外繞圈旋轉，盡可能越外越好，過程中都不能碰地，正方向繞完換反方向繞，最後回到原本的位置，各繞七次，需要用到整個腹部核心力量。
