5招對抗冬日手腳冰冷、肌膚乾癢　養成暖系女孩請跟著做！

5.由內而外調整虛寒體質

對於體質虛寒的女性來說，建議可以從生活飲食進行調適，多喝熱湯和熱粥，補充人參、薑等熱性食物，少攝取涼性食物，能有祛寒的功效，也別忘了注意營養均衡，可透過保健食品輔助營養素吸收，像是逸直美紅石榴飲可養顏美容，正官莊高麗蔘精能幫助補氣，其他可多攝取纖維素預防便秘，或是對於腸胃消化有幫助的營養品。