6個月瘦19kg！愛黛兒公開激瘦菜單　「我絕不是為了別人眼光減肥」

 

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Working it out ?? with THE BEST @flatironpilates xxx

Alexandra Agoston（@alexandraagoston）分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 6 日 下午 1:28 張貼

 

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Finding some shade ? #thickgirlpilates

Imani Walker（@i.pilates_）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 25 日 上午 7:37 張貼

此外，愛黛兒雖透露超討厭上健身房，仍維持一週運動三天的習慣，最喜歡在家裡徒手鍛鍊，例如登階、深蹲、伏地挺身、棒式訓練等，這樣不需昂貴費用與空間就能進行全身運動，最近則在好友的推薦下開始嘗試進階版皮拉提斯（Pilates reformer），藉由器械矯正床來幫助增進核心肌力，它的阻力來自彈簧，能有效鍛鍊身體不同部位肌肉。