過了30歲，維持年輕主要靠兩點：生活安穩，內心安定。真正的美，都帶著旺盛的生命力，這遠不是外表是否好看能達到的。
衰老特徵一：記憶力衰退，面色蠟黃，法令紋、川字紋等突然加重，爆痘，食欲減退
解決方案：
補充多巴胺 跟喜歡的人多一些肢體接觸，多泡澡，多看美麗的事物，多誇誇自己，保證 7-8 小時的高質量睡眠，選擇自己喜歡的音樂類型欣賞，設定易完成的小目標去完成。
衰老特徵二；月經不規律，脫髮嚴重，皮膚乾燥長細紋，黑眼圈加劇並伴隨失眠多夢
解決方案：
補充雌激素 規律運 動，早睡早起，清淡飲食多吃菜多吃肉，嚴格控制血糖，戒掉零食。
衰老特徵三：焦慮抑鬱，皮膚缺乏光澤，眼角、額頭等，更容易出現明顯的皺紋
解決方案：
補充催產素 與親密的家人、愛人、與喜歡的朋友互動；和貓咪、狗狗在一起，撫摸他們；嘗試冥想和深呼吸，放鬆心情；去專業的按摩店享受全身SPA。
給大家分享一個低成本變美公式，變美=護膚+飲食+作息+心情+運動。當你覺得皮膚不好時，別忽略了生理和心理的影響作用。
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