食物裡含有天然糖和添加糖，前者像是牛奶、水果或紅蘿蔔等甜味蔬菜含有的天然糖分；後者則指常見的糖果餅乾，甚至是隱身於鹹味義大利麵醬、希臘優格裡的糖份，這類食物往往能提供充足能量，卻無法提供像是維生素、蛋白質和纖維素等額外營養價值，因此又被稱為空卡路里（empty calorie）。
金馬獎甫一落幕，佩戴華麗珠寶、身著微露香肩或大開美背禮服的優雅女星們，在紅毯上角逐另一番風光，展現出不輸給第六十屆金馬大獎的氣勢。每年紅毯上暗自較勁的選美比賽，不僅要比誰的行頭貴重、誰的禮服更華美，更要一爭體態的優雅、外貌的維持得宜，許多女星提前實行減重，像是剛拿下本屆最佳女配角獎的方志友，以及今年集滿柏林、坎城和威尼斯三大影展評審資歷的影后舒淇，還有國外社交名媛Kourtney Kardashian、歌手J.Lo都深刻了解到吃糖的壞處，在需要出鏡時，嚴格奉行斷糖減肥法。
永遠的喬妹宋慧喬剛過 42 歲生日，從喬妹在 IG 分享的朋友祝福，以及她與親朋好友一起過生日的照片中，可以看到穿著簡單的 T-Shirt、牛仔褲，看起來就像大學生一樣。宋慧喬出道超過 20 年，可以
日本演員北川景子 17 歲從模特兒出道，其清純外表攻佔眾多觀眾的心。至今已出道 20 年，不論是首部影劇作品《美少女戰士》，還是經典的《房仲女王》都深受好評。她在 2016 年與「BREAKERZ」樂
奇癢惱人的水痘好發於秋冬及早春時節，並會透過飛沫、空氣及接觸傳染，當免疫力低下時，又容易發作成帶狀皰疹，埋下終身隱憂。建議至少接種兩劑水痘疫苗，讓身體保護力提升至九成。
立冬後熱湯暖胃好養生 中國二十四節氣中的立冬過後，代表冬季隨之道來，溫度的驟變讓天氣會越來越寒冷，當天氣不穩定或是突然降溫就是過敏一族的好發季，包括有過敏性鼻炎、呼吸道疾病、高血壓及關節炎等 都是危險
許多人忙碌一整天以後，最享受晚上躺在床上或沙發上，滑滑手機或追劇，藉著耍廢來好好充個電。但其實許多人不知道「長時間固定姿勢」可能對我們的健康造成危害。長時間的躺臥姿勢對頸部和枕神經施加不必要的壓力，導致疼痛和不適。這種不當的姿勢可能引發頸部疼痛，甚至頭部、肩膀或手腳麻木！
姊妹淘編按：法國籍YouTuber酷 (Ku)近期將台灣的「月子餐」介紹給法國觀眾，引發一連串好評。影片中展示了增加母乳分泌、子宮收縮、傷口復原速度和補血的美食，受到曾經生產的法國媽媽們的讚譽。他們讚揚這些料理對身體有幫助，也感嘆台灣「坐月子」的照顧概念。
女明星的外貌、身材永遠是鎂光燈的焦點和人們的討論話題，Ariana Grande 音樂表現上立下許多里程碑，但擠身熱門歌手以來，過往不斷面臨許多關於整形的謠言。2019 年 12 月，有TWITTER
Sunflower Bean 是來自紐約的三人樂團 ，團員由主唱兼貝斯手 Julia Cumming、吉他手兼主唱 Nick Kivlen 和鼓手 Olive Faber 組成，而女主唱 Julia