夫妻冷戰，如何打破僵局？
夫妻吵架乃生活常態，無論是為了什麼事而冷戰，這些都不是夫妻關係中最值得關心，最後該如何收尾才是最重要的，究竟該打如何破冷戰的僵局呢？以下3個方法提供您做參考。
1、主動對話
首先，最重要的第一步是夫妻不論哪一方，都要主動。冷戰持續一段時間後，需要有一個人主動站出來解圍，無論誰對誰錯，事情總得解決，可以向另一方說明自己當時的感受，以及後來思考了些什麼，畢竟兩人要做一輩子的夫妻，總不可能從此都不說話。找對時機與對方搭話，是邁出冷戰的一大關鍵。
2、良性溝通
夫妻之間出現問題時，千萬不要一味的沉默，但在情緒激動時，一直互相指責也非明智做法。雙方冷靜一下，才能用平和的心想清楚解決辦法，給彼此思考的時間，以得到較好的溝通。
溝通與了解是經營夫妻關係最為重要的事，許多人常誤以為「溝通」等同「說服」，只想對方聽你說；很會講話並不代表會溝通，在溝通的過程中，必須同理他人的感受、清晰表達內心的訊息，且要讓自己處於平靜的情緒，才能理性的進行溝通。千萬不要指責別人，像是「你那樣不對，應該要這樣。」，這只是單一角度把自己的不滿與需求告訴對方，對雙方的感情並無幫助。
若對方已經表現出冷漠的態度，和他溝通就必須小心，切勿再傷害他的感受，因為不善於溝通的一方，通常會害怕溝通，也怕自己在最生氣時，脫口說出傷害他人的言語，於是選擇不說話，習慣將自己關在自己的世界裡消化情緒、自我療傷與沉澱，因此，無法體會這樣的做法已影響到另一方，因此，應該循序漸進讓不善於溝通的一方去體會他人的感受，了解事後跟他人對話的重要性，而非一直冷漠下去。
3、尋求專業協助
羅馬不是一天造成的，當夫妻冷戰變成常態時，很可能代表他們平常的相處與溝通上要有不同的改變、學習與成長。冷戰中的夫妻，其中一方講話的方式稍不慎，就很容易激怒對方，假如發覺兩人真的難以溝通，建議尋求專業的協助，找出冷漠的根源。如果有心想維繫夫妻關係，就要了解如何溝通對彼此有幫助，而非促使對方更不願溝通，再來抱怨「你都不溝通！」。
有時候某一方真的想靜下心來對話，另一方的說話方式卻給予傷害，像是「你看吧，我就說溝通無效吧！」、「你看吧，我早就知道會有這樣的情況。」這種話語不斷讓對方印證「說出來會得到負向的後果」，此時心理諮商師會先了解雙方的情緒來源、溝通模式、讓彼此覺得不舒服的地方及兩人在意的重點等，將兩人想說的話做一個客觀的澄清，幫他們理解雙方所要傳達的訊息為何，也帶領他們了解當自己說出某些話時，對方的感受與想法是什麼。事實上，了解還必須包括知道對方的情緒、處境等各方面的狀態，也是溝通的首要步驟。在不累積情緒的情況下，讓他們一同找出適合彼此的溝通方式。
