你只能靠自己走出失戀陰霾，因為旁人的協助有限，新的開始或許很難又不知所措，以前習慣的生活步調，現在突然改變了，一時之間心裡一定無法接受已發生的事實，但如果你死命抓著對方不肯放手，最後流逝的寶貴時間也找不回兩人當初相愛的火花，而且試著去想，如果不早點放手，你又怎麼能夠準備好去迎接下一個對的人呢？
也許你在難過的時候，都只認定覺得一定是自己不夠好，所以對方不想跟自己在一起，想法總是非常負面，尤其是對自己。但你要明白生活中難免會有許多不如意的事情發生，工作也一樣，愛情也一樣。
任何過程中受挫難過是被允許的，但是記得千萬不要太久，要提醒自己時間到了要好好振作起來，你的難過並不會讓離開的對方感到任何一絲心疼。尤其當你專心沉浸在悲傷的負面情緒中太深層，總會很難遇到你自己所認定的『好事』，然而只要你改變了心境跟想法，並且身體力行的去認真生活，你一定會遇到一個契合的對象。
記得千萬別在逝去的戀情沮喪太久，經常告訴自己：「現在的我還不錯，但我會努力讓自己變得更好，然後遇到一個懂得欣賞我好的人！」選擇好好的吃飯，好好的睡覺，好好的工作玩樂，讓自己的身心狀態都調整好，好好的去迎接下一段戀情吧。
