又以中醫五臟中的觀點來看，年齡越大，腎（內分泌）、脾（腸胃）和肝（自律神經）的運作異常，代謝將變得愈來愈差、脂肪分解速度變慢、消化吸收能力下降，是形成「中年發福」的因素，其中腎代表「先天之氣」（能量），一般人以為，只有男性需要顧腎，其實女性隨著年齡增長，也會流失腎氣，腎弱的話，就容易畏寒、手腳冰冷、變成易胖體質，又稱為「腎虛胖」。
而以西醫的角度來說，腎會影響女性荷爾蒙的分泌，當女性雌激素減少，脂肪分解的功能下降，女性的身體一到中年，小腹、臀部及大腿就特別容易胖，加上壓力大等因素，導致自律神經運作失常，容易讓人即使肚子不餓、還是很想吃東西，也容易吃得過多，血液循環力及熱量代謝力出現障礙，就會發胖。
因此想要甩掉惱人的肥肉，關鍵就在於同時減少「腎、脾、肝」的能量損耗，做好正確的飲食、睡眠和運動習慣，就有可能延遲老化現象，讓中年發福遠離你，這就是中醫所謂的「養生」。
