范冰冰分享斷糖瘦身菜單月瘦5KG　「女人只要想瘦，就一定能瘦下來」

儘管不在意體重，范冰冰仍會控制飲食並且大量運動，讓身體維持健康。她不一味的追求骨感，沒有刻意節食瘦身，而是嘗試「斷糖減肥法」，把最愛吃的糖都戒掉了，完全避免含糖食物，像是飲料、甜點、咖啡，因為多餘的糖分會轉變成脂肪樣式儲存於體內，造成體重過重或肥胖。

有時心情不好，越厭世的時候就越想吃甜食發洩，雖然剛開始會有一點點不習慣，「覺得沒有糖就沒有多巴胺的分泌，心情有點不開心，但是時間久了會好一點。」只要堅持下去，一個月就能明顯改善體重。

范冰冰在影片中說自己堅持大約25天，三餐多吃高纖維的蔬菜水果，效果很不錯，不到一個月就減掉了將近4.5公斤，且少吃糖，同時也能改善健康、膚質，還有預防初老症、使頭腦變清晰等益處。