此外，她認為減肥想要成功，有正向的心態很重要，應該先了解BMI是否合乎標準，並制定合理的瘦身計劃，不要過於在意數字而給自己壓力，若是目標不切實際，會導致很多精神問題，且如果遇到停滯期，或是心情低落時，千萬不要帶著情緒吃大量美食、甜食來安慰自己，要慢慢學著改變這個不好的習慣，否則很容易功虧一簣。
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當然，減肥哪有說得容易，是需要長期改變，但只要你肯做，對自己有信心，相信會看見成效的，瑞貝爾威爾森鼓勵想要一起變健康的粉絲，「每天都要嘗試付出一些努力，我知道過程會令人沮喪，像掉進地獄一樣，你會很想要放棄、或因為沒有進步而感到挫折，請相信好事一定會發生，朝著你的目標前進吧，一切都會值得的！」
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瑞貝爾威爾森知道最終目標是「愛自己」，因為就算當時演出的是胖艾美，她仍然散發著自信光彩，而現在減肥，也是為了自己的健康，她認為一個人的價值不取決於體重和外表，別鑽牛角尖，應該專注於更重要的身體和心理層面，並在遇到不可避免的挫折後重新站起來。我們可能並不完美，但只要稍加努力，再加多一點點的耐心，立志要面對的問題一定能迎刃而解！
