瘦腿操結束後的伸展收操很重要，不但能避免肌肉痠痛還能減少運動傷害，還可以幫助肌肉更具有彈性及柔韌性
伸展1
伸展2
伸展3
消除大腿內側贅肉5招教學影片
※編輯：Sabrina | 來源：Sanne Vloet’s Youtube,IG @ sannevloet |
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