為什麼要表達愛意？
表達愛意，能為關係帶來諸多好處。
1你不表達愛，對方怎麼知道你愛他
每一次表達愛意，都是在向你在乎的人確認，提升對方的安全感。愛的確認肯定了你們之間的關係，讓對方明白你此刻是在乎他的，並且願意繼續維持關係。當對方感到安全時，也將更願意繼續投入、維持關係。
2表達愛意能創造積極體驗
許多人以為，要維持好關係，只要避免負面事件就行：不吵架、不出軌、不惹事……然而一段良好的關係裡，不單是要不犯大錯，更要增加積極、正面的體驗。
在表達愛意的過程中，傳達愛意者和接受愛意者都能擁有積極、親密的體驗，表達愛意創造了正面的情緒氛圍。在那些缺乏愛意表達的關係中，雙方可能感覺兩個人處在一段冷冰冰的關係裡，缺乏親密和溫暖的感受。
3健康的關係中，你需要表達真實的自己
表達自己的愛，是給對方機會了解真實的你。與他人建立連結，需要一定程度的自我揭露，他人不接觸到真實的你，又如何靠近你、理解你，與你建立關係呢？透過了解你的感受，對方也掌握了更多資訊，能更全面地做出選擇。
4如果沒有及時表達愛，會帶來痛苦和遺憾
很多時候，如果沒來得及表達愛，會是我們現在，甚至很多年以後都感到後悔和遺憾的事情，我們會不斷回想「要是當時說出口就好了」「要是重來一次，我一定要好好表達」。但是很多機會只有一次，沒能表達的後悔和遺憾可能會一直包圍著我們，使我們在不斷的回想中感到痛苦甚至憂鬱，也會影響我們展開新的感情。
