愛有五種表達方式，你做到了幾種
心理學家蓋瑞．巧門（Gary Chapman）博士在著作《愛之語》（The Five Love Languages）中列出了五種表達愛的方式。他認為，愛的表達不只是簡單地說一句「我愛你」。人們可以試著學習多種表達愛的方式。他介紹了以下五種愛的表達方式：「肯定的言辭」「投入的時間」「給出的禮物」「服務的舉動」「身體的接觸」。你可以比對看看，你和伴侶分別做到了哪些。
1肯定的言辭
多用積極的語言鼓勵與肯定對方。語言表達是最直接、最容易被對方接收到的訊號。如果一開始你還不習慣直接說愛，可以把「我愛你」變成一句描述，比如「我愛你笑起來的樣子」「我愛你的善良」等等。
人們都喜歡被人傾聽，當他人發現你認真地聽他們說話時，會感到被重視。你可以每隔一段時間，問問家人、朋友或伴侶最近的想法和對未來的打算等等，耐心傾聽並給予鼓勵。這也是讓你能更了解自己在乎的人的機會。
2投入的時間
很多時候，人們更關注相處的時間長短，比如一周花多少時間在一起，但相處時間的品質也很重要。比起待在一起兩小時卻毫無交流，一起花半小時投入雙方都愛的活動，可能會讓人感受更好。
你可以記下對方喜歡做的事，比如去博物館、看演唱會或是去公園散步，規劃並陪伴對方做這些事。記得陪伴時，要全心投入，如果你不斷滑手機，只會讓在乎的人感到敷衍。
3給出的禮物
禮物是愛的視覺象徵。如果你在乎的人喜歡收到禮物，那麼你需要好好規畫，成為一個送禮者。你可以多觀察他平時在關心什麼物品，曾經因為收到什麼禮物而激動不已，一一列下來。如果你實在不知道要送什麼禮物，也可以考慮問問他的朋友，他們或許更了解對方想要什麼。
有些人不喜歡花錢，他們為自己花錢都不願意，一想到要為別人花錢就更難受。但實際上，花錢送禮物不單是為了對方，也是為自己帶來關係中的安全感。
4服務的舉動
服務的舉動指的是做對方希望你做的事，用行動表達你的愛意。有些行動未必需要花費你很多力，比如在父母看來，吃光他們煮的飯就是對他們的服務，關鍵是了解你在乎的人希望你為他們做什麼。
雙方可以試著一起寫下幾件希望對方做的事，作為交換。或許你會發現對方很多沒有被注意到的需求。
