瘦一大圈！鄧紫棋甩嬰兒肥練出超狂腹肌　公開必吃食材、健身菜單

 

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把自己折起來。 #能屈能伸 #雖然我不是大丈夫 #girlpower

G.E.M.鄧紫棋（@gem0816）分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 25 日 上午 3:03 張貼

再來鄧紫棋也勤勞上健身房鍛鍊肌肉，一週固定運動5天，結合有氧、重量訓練和瑜珈，演唱會前則加強做600下腹肌訓練，像是仰臥起坐或是側向捲腹，讓腹肌線條更加明顯。

 

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身心的健康，都需要付出汗水。 #當大家最近都迷上滑水時 #我迷上了瑜伽 #因為瑜伽老師稱讚我 #我只接受鼓勵式教育 #哈哈哈哈

G.E.M.鄧紫棋（@gem0816）分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 13 日 下午 10:14 張貼

最後，鄧紫棋提醒想變瘦變美的各位，要同時注意身體的健康和心理的健康，不要過度節食，反而容易越減越胖，「我自己是認為，一年365天，如果300天能健康，已經非常好了。偶爾的大餐不必有罪惡感，別把自己逼得太緊。」