你是否也曾經在洗澡時，因為蓮蓬頭不經意地衝擊而感到酥麻呢？又或是幾次手指的無意的碰觸，而感到心癢難耐？女生自慰一直都是個較少被討論的主題，這也讓許多女生自己來的時候會感到疑惑又擔心，究竟女生怎麼自慰？大多數的人是不是和我一樣都有想自慰的念頭呢？在今天的文章中我們將帶大家一起看看多數人初次自慰的年紀，同時還要告訴你5個女生自慰好處與相關技巧，讓你在面對自慰時可以更加得心應手，登上高潮的頂峰！
女生自己來正常嗎？初次自慰年紀調查大公開
在開始談自慰的方法之前，許多女孩可能對於自慰是既好奇又陌生的，甚至擔心要是自己來會不會被認為是不檢點、放蕩的。事實上，自慰是相當正常的一件事，只不過礙於社會保守風氣以及自慰的私人性，鮮少會有人主動討論此事，但這並不代表自慰就是不好的。曾有情趣用品品牌在 2019 年時，針對各個國家的民眾進行了自慰調查，結果顯示台灣有近 8 成的人有過自慰經驗，且平均在 16 歲半時就懂得「自己來」的樂趣了！由此結果不難看出自慰其實是稀鬆平常的事情，無論自慰或是不自慰，這都只是探索自己身體的慾望與選擇自由，不需對自己的性需求感到羞恥。
Closexly也藉此機會在 Instagram 上發起了限時動態投票，調查了粉絲們是在幾歲時開始了第一次自慰，結果如下：
| 第一次自慰的年紀 | 比例 |
| 6～10歲 | 26% |
| 11～13歲 | 51% |
| 14～16歲 | 18% |
| 16～18歲 | 5% |
我們可以發現多數人在剛進入青春期的階段時（大約是國小六年級～國中一年級），就會對於性與自己的身體產生好奇。因此只要不是過度自慰、慾望成癮、使用容易受傷的方式自慰，自己來滿足性需求是再自然不過的。
（性愛成癮的標準是什麼？請參考：怎樣算是性愛成癮？釐清慾望強與性成癮差別，別讓性慾凌駕日常生活）
女生自慰好處有哪些？能讓你欲罷不能的方式，只有自己最清楚
自慰不僅相當常見，對於女生而言適度地嘗試自慰，更可以帶來以下 5 種不同面向的好處：
1 . 抒發性慾：自慰最基本的就是幫助抒發性慾，當「色色」的念頭盤據大腦，自慰可以快速地達成滿足自己的目的，不必擔心伴侶當下是否想要，更可以省下約砲找人的麻煩。
2 . 轉換心情：自慰過後除了身體可以得到滿足之外，心靈也會有一定程度的撫慰。
3 .探索自己的身體：除了「想色色」這個主要目的，自慰的過程中也是探索身體的好機會。藉由不同程度的撫摸，找出身體的敏感帶，並仔細觀察每個部位的樣子。
4 .嘗試不同的刺激：在每一次的自慰中，我們可以盡情地依照自己的慾望，嘗試不同的刺激，幫助認清自己在自慰與性愛中喜歡或需要被滿足的重點。
5 .增加日後性愛時的品質：當你藉由自慰瞭解自己的身體與需求後，若碰上與他人性愛的機會，就可以在過程中引導對方以你期望的方式進行，讓歡愛的品質更上層樓。
女生怎麼自慰 ？ 3 種主要方式整理，找到適合你的快樂捷徑
女生在自慰的方式選擇上，主要有以下3種：
1 .撫弄：雙手的撫弄是最常見也最容易執行的自慰方式，將指甲修剪至適當長度並且徹底清潔雙手後，透過手指觸摸陰唇、陰蒂等部位進行刺激，亦可將手指伸入陰道內，模擬性愛時的感覺。
2 .器具：雙手萬能但有時借助「道具」來幫忙，也可以讓你在自慰時體驗到不同的快感。尤其現在市面上的情趣用品種類多元，除了以抽插體驗為主的按摩棒之外，也有可以提供宛如真人口交觸感般的吸吮器。使用器具自慰不只可以體驗到有別於雙手的刺激，對於有美甲習慣的女孩而言，更可以避免因為使用手指而讓指甲弄痛自己。
3 .想像：自慰時設想一個情境又或是觀看女性向A片助興，也是一個幫助自己達到高潮的好方式。
女生自慰教學｜ 4 個讓自慰時光更加多變的花招，由內到外刺激滿點
女生自慰除了靠雙手、道具與想像之外，還可以善用一些小技巧幫助自己達到快樂境界。接下來我們將介紹4個自慰時可以使用的密技，選擇適合自己的方式，讓高潮的刺激由內到外不停歇！
女生自慰技巧 1 ：撥弄和弦
初次嘗試自慰的女生們，對於該怎麼刺激陰蒂常沒有頭緒，此時不妨可以使用「倒YA」的手勢，並且搭配彈吉他時撥弄和弦的方式，透過食指與中指的指腹刺激陰唇、陰蒂，時而急促，時而輕柔，相信很快就能譜出高潮的樂章。同時也要提醒過程中別忘了補充水性潤滑液，以避免乾燥的摩擦讓私密處受傷。
女生自慰技巧 2 ：震動刺激
震動刺激算是撥弄和弦的進階版，藉由按摩棒的多段震動，給予陰蒂不一樣的刺激。在使用按摩棒時除了單純仰賴震動段數的調整，亦可以故意將按摩棒輕輕靠近，貼著陰蒂繞一圈，這種若有似無的刺激，就宛如情人的挑逗般，讓人心癢癢；若是想模擬性愛的感覺，也可將按摩棒放置於枕頭上，接著雙腿跨坐上去重現女上位的姿勢，隨著腰部的擺動，私密處與按摩棒的接觸也會有深淺不一的驚喜感。
女生自慰技巧 3 ：寢具騎兵
在各式論壇上，我們常可以看到許多女生分享自己第一次感到陰蒂刺激的酥麻感，是源自於枕頭或棉被那不經意的接觸。無論是將被子裹成柱狀，又或是直接使用枕頭進行摩擦，這些寢具都是自慰時很好的道具，能夠模擬性愛時騎乘狀態，還可以給予肌膚接觸的刺激。若是想要嘗試寢具騎兵，建議準備專用的棉被或枕頭，以避免體液沾染造成衛生上的問題，且每次結束後也應勤勞清洗。
女生自慰技巧 4 ：「上下」開弓
自慰時一隻手撫摸陰蒂，另一隻手也別閒著！乳頭是許多人的敏感帶之一，自慰時若是能使用雙手挑逗乳頭、觸摸乳房，將可以幫助你更快進入自慰的快樂境界。要是覺得單純用手有些無趣，不妨可以考慮使用按摩棒等情趣用品，時而刺激陰蒂、插入陰道，時而刺激乳頭，上下開弓讓自慰時的感受更加多變。
女生自慰常見問題：自慰完羞愧感？太常自慰會怎麼樣嗎？
女生自慰常見問題 1：自慰完常會有羞愧感，這是正常的嗎？
新手女孩們自慰完後會有羞愧感，這是很正常的！女孩們，自慰不是你們的錯誤，不需要帶有羞愧感，人有七情六欲，滿足最基本的生理需求是人之常情，就像肚子餓會驅使你吃東西一樣，並不需要對自己產生罪惡感。
女生自慰常見問題 2：自慰嘗試了各種方法，卻無法高潮怎麼辦？
通常嘗試過許多方式卻無法在自慰中達到高潮，可能原因是太緊張、放不開。建議可以先從放鬆自己的身體開始。例如：洗一場熱水澡、聽放鬆音樂、調暗房間燈光、點精油燈、練習深呼吸，吐氣等。
女生自慰常見問題 3：女生太常自慰，會影響健康嗎？
一天一次的自慰，並不會影響健康喔！基本上一天自慰 30 分鐘為理想狀態，盡情享受在幸愉悅的體驗中。正常規律的自慰反而可以紓緩月經不適，調節身心壓力。
女生自慰常見問題 4：女生常自慰，「妹妹」會黑嗎？
女生陰唇會嘿，通常來自兩大原因：1. 穿過緊內褲、緊身褲，讓私處與過度摩擦；2. 反覆的私密處感染。自慰跟私處變黑，並無直接關聯。但若是因為自慰後沒有清潔，導致私處感染，就會有間接關係。
看完今天的文章後，你是否也對於女生自慰的方式與多數人嘗試自慰的年紀有了不一樣的認識了呢？藉由自慰來探索自己的身體，是相當正常且快樂的一件事，千萬別因為害怕與羞恥，而壓抑了自己內心的慾望。
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