姊妹淘的話：
妳是否曾經想過，在繁忙的職場生活中，尋找一種運動，既能讓妳健康充滿自信，應對工作中的壓力？拳擊和泰拳等格鬥類運動正逐漸成為這個答案，並且在企業員工福利計劃中嶄露頭角。這些運動不僅對身體有益，還有助於增強自信心，提高協調性和應對壓力的能力，對職場表現產生積極影響。這股嶄新的運動推廣浪潮正逐漸成為女性運動新寵，妳跟上了嗎？
隨著企業對員工健康與福利的重視，一股全新的運動推廣浪潮正在崛起，其中拳擊、泰拳等格鬥類運動更成為新寵。這些運動有益健康，還能增強自信心、應對壓力的能力，對於職場表現有著正面影響，職業綜合格鬥選手吳巧貞就曾受邀至多家企業內訓相關活動。
拳擊運動，傳統上被視為一項高強度且競技性強的運動，近年來卻逐漸成為企業員工健康計劃的一部分。拳擊的好處多元，包括提高心肺功能、增強肌肉力量、改善協調性和反應速度，這些都是職場人士維持工作效率和應對快節奏工作環境的重要條件。吳巧貞也說，現在女性接觸格鬥運動已不再僅是減脂瘦身，更多想要的高強度挑戰自我、展現自身力量與堅韌，提升自信和成就。
另一方面，對於需要面對較多突發狀況的產業來說，防身術也是非常受歡迎的內訓課程。今年在亞錦賽奪得銅牌的吳巧貞過去曾為社工、醫護等單位教授基本防身術，這不僅是實用的自衛技巧，還能增強心理韌性和應對突發狀況的能力。
近來拳擊等格鬥類越來越受到女性青睞，不僅能排解工作壓力也增強體力與自信，就連國際名模 Gigi & Bella Hadid 姐妹都熱愛拳擊運動。同樣身為女性，擁有 10 年選手經歷的吳巧貞，征戰國際各大賽事，擁有豐富的教學經驗，更能切中女性需求設計課程，並給予細部動作調整。透過團體訓練和互動，享受運動樂趣的同時，也強化了團隊之間的連結。
打造職場運動風氣，已成企業前進動力。在常見的跑步或球類運動之外，拳擊和防身術則帶來另一種創新且高互動的方式來關懷員工的身心健康。不同領域運動的多樣性和趣味性，有助於參與者保持興趣和動力，從而形成長期的健康習慣，為生活及職場表現打好基礎，也是企業追求全面健康管理和提升員工福祉的管道之一。
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