第8名、腹式呼吸減肥法
學會腹式呼吸，不管是站著還是坐著，有助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪，可以加速體內代謝。原理在呼吸的力道和姿勢，利用鼻孔慢慢地吸氣做深呼吸直到腹部隆起，然後憋氣7秒，用腹部的力量呼氣數7秒將空氣吐出，最重要的是，隨時隨地都能進行鍛煉，還具有放鬆效果，建議早晚各做5分鐘！
第7名、慢跑
慢跑是一項最簡單的燃脂運動，不過非常需要意志力，因為跑步真的很無聊，如果想要透過慢跑瘦身，有網友分享，可以到戶外跑步，不要侷限在健身房裡的跑步機，心情會變好，有助放鬆整個身心，更紛紛表示「雖然慢跑很累，但消耗的熱量很可觀」。女星陳意涵、張鈞甯就是跑步健身的狂熱者，她們會結伴運動，姐妹們快揪好友一起動起來吧！
第6名、間歇性斷食
間歇性斷食的方法很多種，有最近很紅的168斷食法、5:2斷食法、週一斷食法，其中168斷食法，就是一天之中只有8小時可以進食，其餘16小時不吃任何東西，只能喝水，例如頑童的瘦子、楊丞琳、侯佩岑等都曾用此法減肥，效果不錯。不過吳慷仁認為，「少量吃6天、放鬆吃1天」反而瘦更快，有點像5:2斷食法，5天正常吃，2天輕斷食，時間也較彈性。
另外，很受歡迎的還有關口賢提出的週一斷食法，又比其他斷食更容易執行，也就是只在週一進行斷食，週二至週五這段期間，早上吃優格與當令水果，午餐吃配菜，如蛋、魚和雞肉等易消化的食物，晚餐攝取以蔬菜為主的菜色。六日為「美食日」，包含碳水化合物在內，想吃什麼都行。
