一個月瘦10KG！趙薇、宋慧喬靠「豆腐減肥法」甩嬰兒肥　維持螞蟻腰線

而裡面優良的植物性蛋白質，能有效被人體吸收，吃了容易產生飽足感，避免血糖上升太快，其中皂素能夠降低血管中的膽固醇及三酸甘油脂，抑制脂肪吸收，減少心血管疾病，但烹調方式要避開使用油炸、油煎方式，乳癌或痛風患者則要注意用量。

 

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・ ・ ・ おはようございます? フードグランニチエー三吉店です。 ・ 昨日はゆっくりされましたでしょうか？ 週末はもうあちらこちらで忘年会もスタートした模様ですね? そういった宴会や集まりが増えてくると、胃腸がお疲れモードになりますよね‼️ そんな時は身体に優しい、そして美味しい 「轆轤豆腐」 で、湯豆腐なんていかがでしょうか？ 湯豆腐も今やトッピングで、 ☆キムチ ☆明太子 ☆ニラ 　etc‥ ・ タレにもこだわれば、無限に楽しめます? そのためにも美味しいお豆腐はマスト✌️ 是非とも、ニチエーこだわりのお豆腐をチョイスしていたわりある夕飯を、美味しく楽しくエンジョイしてくださいねーっ♪ ・ ・ ・ #ニチエー #フードグランニチエー三吉店 #忘年会 #胃腸 #お疲れモード #湯豆腐 #トッピング #タレ #楽しい #広島 #福山 #笠岡

NICHIE（@nichie.miyoshi）分享的貼文 於 PST 2019 年 11月 月 24 日 下午 4:29 張貼

豆腐又分許多種類，減肥以富含水分的嫩豆腐或是營養的雞蛋豆腐最為合適，傳統的百頁豆腐在製作過程中會加入較多沙拉油、砂糖與鹽，熱量、脂肪含量是一般豆腐的好幾倍，看似健康其實滿滿都是高鈉高脂地雷。