一個月瘦10KG！趙薇、宋慧喬靠「豆腐減肥法」甩嬰兒肥　維持螞蟻腰線

 

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@suecommabonnie

Hyekyo Song（@kyo1122）分享的貼文 於 PST 2019 年 1月 月 2 日 上午 6:49 張貼

女星宋慧喬出道時有些嬰兒肥，曾透露維持身材的秘訣就是靠「吃豆腐」和喝檸檬水，幫她足足減掉17公斤！早餐、午餐會吃八分飽，盡量避開高熱量食物，以均衡飲食為主，肉類、澱粉、蔬菜都能吃，晚餐只吃豆腐取代一餐，6點以前吃完，直到睡前都不再吃任何食物。

她還會搭配喝大量的水，或是喝不加糖的檸檬水，促進新陳代謝，豐富維他命C也幫助美白，還有刮油的效果。當然也須配合規律的運動，宋慧喬有時間就會安排有氧和瑜珈，就算再忙，每天也會擠出至少15分鐘健身，最常做的則是快走，經常帶著狗狗一起散步。