黎巴嫩和台灣混血的瑞瑪席丹有著迷人的馬甲線，還被封為「腹肌女神」，她發現大吃甜食後，小腹明顯變大了，分享鍛鍊秘訣在於飲食，要盡量避開碳水化合物，烹調方式少糖、少油、少鹽，但偶爾還是會吃一點垃圾食物撫慰心靈，不要過量其實是可以的！
瑞瑪席丹曾在18歲時遭遇重大車禍，全身40%三度燒傷，還留下大面積的疤痕，後來透過健身找回自信。她認為要把運動自然的融入生活，不需要到健身房也可以鍛鍊，在家就能擊退小腹贅肉，特別分享「側向撐體運動」，簡稱為側棒式，以單手手肘與腳側為支點撐在地上，身體盡量與地面呈90度，接著腰部慢慢往下，不碰地板，再回到原姿勢，可緊實腰側肥肉。
