外貌與才華兼備的她，不僅是美妝節目主持人，更是運動美女，還出過跑步書，大學時曾是田徑隊，出道後依舊熱愛跑步，經常在大自然環境裡跑馬拉松，滑開她的社群網站能發現，雷艾美也跨足游泳、爬山、瑜珈、攀岩、衝浪等不同運動領域，練出了毫無贅肉的完美身材，馬甲線清晰可見，還曬出健康的小麥膚色。
為維持好肌膚與身材，雷艾美運動前會先吃蛋白棒補充能量，運動後會多吃蛋白質，特別推薦喝豆漿，能幫助肌肉合成。三餐不碰任何精緻澱粉，秉持少澱粉跟少醣、少油炸，主要吃食物的原型，以清淡調味為主，如果真的嘴饞，想吃高熱量食物或白飯會放在早上吃，晚餐盡量在睡前四小時吃完。
