而在長度的部分，標準的腿長比是身高（cm）x0.47，比如身高160公分的女生，腿長75.2是最佳的黃金比例，但如果沒有讓人羨慕的逆天腿長也沒關係，當大腿與小腿的長度比例為3:5的時候，腳就會看起來很纖長，也就是為什麼有些朋友明明個子嬌小，卻有「這個人很高」的感覺。
但對於不愛運動又容易水腫的人來說，要如何讓雙腿越變越細，消除浮腫與緊實腿部線條呢？以下就來分享幾個日常瘦腿的小妙招，給想要擁有美腿的你，照著做，不知不覺間腿部線條就出來了，一起來看看。
1. 睡前抬腿、做簡單訓練
不要說沒有時間，睡前滑手機的時間拿來運動吧！每天晚上睡覺之前，空出時間在床上做幾分鐘運動，首先靠牆抬腿讓雙腿與身體呈現45～90度之間，靜止20～30分鐘，可以幫助血液循環，促進代謝與消水腫，再搭配其他運動，例如狂踩空中自行車300下、剪刀腳100下，可視情況增加次數，能夠減去大腿內外側的贅肉，同時瘦屁股和小腹。
